Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte öksürük ve soğuk algınlığı vakalarında artış görülüyor. Ancak bu belirtilerin basit bir soğuk mu, grip mi yoksa Covid-19 mu olduğunu ayırt etmek her zaman kolay değil.
BBC Morning Live sunucusu ve tıp doktoru Dr. Oscar Duke, dikkat edilmesi gereken noktaları ve korunma yollarını paylaştı.
Araştırmalar, soğuk havanın bağışıklık sistemini doğrudan etkileyip etkilemediğini tam olarak ortaya koyamıyor. Ancak kısa ve karanlık günlerde insanlar sıcak ve kapalı mekanlara yöneldiği için virüsler daha kolay yayılabiliyor.
Okul ve kreşler, çocukların yaz tatilinden sonra tekrar bir araya gelmesiyle adeta bir virüs yuvasına dönüşüyor. Benzer şekilde üniversite yurtları ve yeni öğrenciler arasında sosyal etkileşimler ve kalabalık ortamlar, virüslerin hızla yayılmasına zemin hazırlıyor.
Soğuk algınlığı, grip ve Covid'i nasıl fark ederiz?
Soğuk algınlığı genellikle yavaş yavaş başlar ve burun ile boğazın arka kısmını etkiler. Kulakta basınç hissi ve boğazda hafif bir kaşıntı erken belirtiler arasında olabilir. Virüs ilerlerse öksürük gelişebilir, ancak çoğu kişi günlük aktivitelerine devam edebilir.
Grip ise genellikle kas ağrıları, yüksek ateş ve halsizlik ile kendini gösterir. Covid-19 belirtileri de grip ile benzerlik gösteriyor, ancak tat ve koku kaybı veya özellikle bu kış öne çıkan yeni varyantlar Stratus ve Nimbus ile birlikte şiddetli boğaz ağrısı ve ishal gibi belirtiler görülebilir.
Dr. Duke, belirtiler üç haftadan uzun sürerse veya nefes darlığı gibi ciddi semptomlar yaşanırsa mutlaka tıbbi yardım alınması gerektiğini vurguluyor.
Neler yapılabilir?
Vücudumuz doğal olarak virüslerle savaşır, ancak bazı yöntemlerle destek olunabilir:
Parasetamol veya ibuprofen: Ateşi düşürür, ağrıları hafifletir. Dikkat: Bazı öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarında parasetamol bulunur, doz aşımına dikkat edin.
Vitamin C: Eksikliğiniz yoksa fazladan alınması şart değil; dengeli beslenme daha önemlidir.
Vitamin D: Kış aylarında takviye öneriliyor, çünkü güneş ışığı yetersiz kalıyor.
Burun spreyleri: Hızlı rahatlama sağlar, ancak dört-beş günden uzun kullanılmamalıdır; aksi halde burun bağımlılığı ve şişlik oluşabilir.
Tavuk suyu çorbası: Virüsü doğrudan yok etmez ama boğazı ısıtır, rahatlatır ve sıvı alımını artırır.
Aşılar hala önemli
Dr. Duke, ücretsiz yıllık grip aşısı yaptırmanın kritik olduğunu vurguluyor. Risk gruplarına öncelik veriliyor. 31 Ağustos itibarıyla 2–3 yaşındaki küçük çocuklar ve okul çağındaki daha büyük çocuklar, grip aşısı hakkından yararlanabiliyor.
